의지박약 다이어트 일기

약 먹은지 일주일째
입맛이 없어서 저녁을 안먹었더니 두둥 몸무게가 내려갔네
옆에서 라면을 먹거나 과자를 먹으면 나도 모르게 손이 가고
손이 가면 한봉지 뜯고 또 뜯고 했었는데
그런게 없어졌다

커피도 끊었고 과자는 한번도 입에 대질 않았음
땡기는게 없어서
먹은게 없어서 어지러운건지 약의 기운때문에 어지러운건지
오늘은 좀 뭘 먹어야겠네
참 스쿼트를 다시 시작했다
하루에 30개씩은 꼭 하려고 노력중 

병원에서 얘기해준것이
아침은 공복

점심은 일반식
저녁은 다이어트식으로 로 하라고 했는데
아침 공복은 쉽게 지킬 수 있는데
저녁이 역시 문제다

점심은 일반식
나물에 후라이
무쇠팬에 후라이는 정말 사랑이다 
한개가지고는 정말 안됨 
밥은 다 먹지 못하고 한숟가락 남김

연어 샐러드인데 이렇게 소스를 많이 뿌렸었나
소스가 반이구먼
빵도 두개나 먹었네 ㅎㅎㅎ 
조금 줄여도 되겠다

약에 대한 불편한 증상과 부작용 등은  개인마다 차이가 아주 크게 나타 난다고 하는데
불편한 증상은 두근거림, 어지러움, 울렁거림 등이 심하게 나오면 다음번 약은 한번 건너뜁니다 라고 되어있다.

난 약간의 울렁거림이 있지만 정말 너무 너무 졸립다.
오늘도 낮잠을 두시간 정도 잔거 같다
저녁에도 11시 정도에 잠자리에 들고

낮에 졸립다고 하는 사람도 있다고 하는 내 경우가 그런듯

2틀차에 너무 식욕이 없어서 
저녁약을 하루 건너뛰고
연어초밥을 먹었던날
아침에 재보니
변화가 전혀 없었다
다행이거니와 왠지 서운 ㅎㅎㅎ

6시 반 아침약 복용 공복
오전 11시 복용 점심
오후 6시 

근데 이것도 부작용중에 하나 인가
졸려도 너무 졸립다
낮잠을 잤는데 또 졸리다니 업무에 지장이 있을정도네 

저녁을 건너뛰어서 그런가
세상에 1킬로도 안움직이던 몸무게가 훅 빠져버렸다
갑자기 겁나는 느낌

하루에 1킬로면
오마이 갓!!!

여전히 배가 안고프다
급 요요가 걱정되서 입맛이 땡기지 않지만 그냥 먹었다
아차~ 사진을 안찍다니
연어샐러드 + 두릅

오전 8시 복용  공복

오전 11시 반  연어샐러드 두릅

저녁 약 거름  연어초밥 먹고 지방 흡수 억제제 복용 

두둥 몸무게를 재보니
78.6

현 나의 상태
움직이기 싫어하고
밤에 내 몸무게에 내가 눌려서 쥐가 나서 깬다 -_-

아침약 복용 7:00
점심약 복용 12:00
점심 식사 1시
저녁약 복용 5시


아침/점심/ 저녁  약의 간격은 최소 4-5시간 이상 두고 복용 하라고 해서
최대한 그 시간을 지킴

* 저녁 약은 잠자리 들기 최소 6시간 전에는 복용

정말 신기한게 뭐가 땡기질 않는다
저녁은 건너쮬

의지박약 다이어트인 나

 PT 받고 73에서 59까지 빼고 
요요와서 79
나 뭐한거니 -_-

나이 들고 살도  안빠지는거 같고

배가 안고프면 건너뛰었다가 입에 뭐가 한번 들어가면  폭식 하는 식사가 되는거 같아
약의 도움을 받기로 했다

다이어트 한약이야 10여년 전에 한번 먹고
약의 힘을 빌리는건 처음이다

자 그럼 방문기 시작
신도림 다이어트 성지라는 글을 보고 호기심발동
근데 사진보니 엄두가 안난다
월요일, 금요일은 오후 진료가 있어서
금요일 공략
회사까지 빠지고 공략해보기로 함

이 정신이었음 다이어트 해도 성공했겠다 싶음 ㅎㅎ

<가는길>
주차 난이도 없음  (넘 편함)
신도림 테크노마트 주차장으로 가면 된다
지하 3층부터 지하 7층까지 주차 가능이지만
새벽에는 지하3~4층을 막아놓아서
지하 5층 이용
뒤에 두자리 79, 80 인근에 주차하면 완죤 편하다
그 앞에 바로 엘베가 있어서 지하 1층으로 가면 됨

입차 후 3시간 부터 비용이 나오는데
병원에서 받은 주차증을 가지고 1층 안내데스크에서 보여주면 3시간 넣어줌
주차장 가서 출차 하고 다시 주차
그리고 진료 보고 난 후에 약국 갔다가 약국에서 준 영수증 또는 약국봉투 보여주면 
또 다시 3시간 넣어줌
* 같은건물에 다른 업종 이용하니 각각 3시간씩 받을 수 있다
  하지만 한번 꼭 출차하고 다시 주차해야 된다는 점 

   ---> 그래도 병원에서 6시간 넘게 있었으니 비용은 나왔다 

   내 경우 9,000원 정도? 

* 이게 귀찮다 하시는 분은 모두의 주차장 어플 이용 ~~

  만원으로 하루종일이니 만원으로 편하게 주차하고 나오면 깔끔 
  방법은 모두의 주차장에 다 나옴 

  입차 전에 결제해야 함 !!!

4월 22일 금요일 진료보려고 계획
새벽 3시 반 도착
나중에 보니 12번째였음
제일 일찍 가면 어떻게 해야 되나 했는데 기우였음 ㅎㅎㅎㅎ
맨 앞줄에 계셨던 분들은 막차 타고 밤부터 계셨다고 ㅜㅜ

날씨가 따뜻해지니 마감시간이 점점 빨라지는걸 느낌
처음 병원에 가려고 마음 먹었을때는 마감시간이 10시 30 정도 됐었는데
2주 지나니 9시 반
또 2주 지나니 9시 정도 인거 같음

새벽 5시 정도 되니 사람이 엄청 많아진 느낌